11 последствий низкого эстрогена

11 последствий низкого эстрогена

Иногда у молодых женщин, которым еще нет и 40 лет, возникают симптомы, похожие на менопаузу. Хотя вероятно развитие ранней, преждевременной менопаузы, это могут быть последствия недостатка эстрогена. …

4 привычки, которые повышают эстроген у мужчин


Как привести гормоны в норму? Большинство людей считает, что эстроген – исключительно женский гормон. Но у мужчин тоже может быть высокий уровень эстрогена, и это вредно для мужского здоровья. Существуют определенные симптомы высокого уровня эстрогена и низкого уровня тестостерона. Слушайте внимательно, потому что если это звучит знакомо, скорее всего, пришла пора менять образ жизни.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

8 Тревожных Сигналов, Что у Вас Слишком Высокий Уровень Эстрогенов в Организме https://www.youtube.com/watch?v=J2uNl7GGLrQ;

Почему у некоторых мужчин не получается отрастить бороду https://www.youtube.com/watch?v=3xDxctGYIDs;

10 утренних привычек, которые испортят ваш день https://www.youtube.com/watch?v=9ZFAcNnphCQ;

Тайм-коды:

Симптомы повышенного уровня эстрогена у мужчин 0:28

Что может повышать эстроген 1:47

Почему нужно добавить в жизнь физические нагрузки 2:16

Зачем нужен здоровый сон 3:07

Как стресс влияет на гормоны 5:42

Диета для снижения эстрогена 7:13

Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Содержание:

— Я выяснил, что тестостерон и эстроген присутствуют в организме как мужчин, так и женщин. У мужчин тестостерона больше, чем эстрогена, а у женщин наоборот.

— Упражнения помогают повысить уровень тестостерона, но только временно. Вот почему вам придется начать больше двигаться.

— Здоровый сон регулирует выработку множества гормонов и в целом влияет на организм, заставляя его работать, как отлаженный механизм.

— А еще здоровый сон регулирует сахар в крови. Чем лучше вы спали, тем лучше будете чувствовать себя с утра без кофе, сахара и углеводов.

— Когда я изменил свой режим сна, изменилось и все остальное. Я начал ложиться не позже полуночи и спал положенные 8 часов, просыпаясь отдохнувшим.

— Постоянный стресс приводит к превращению тестостерона в эстрадиол — самую сильную форму эстрогена.

— Если перед сном постоянно делать одно и то же, например, принимать душ, чистить зубы или читать книгу, — вскоре тело запомнит, что пора спать, и будет переключаться в «ночной режим» автоматически.

— Еда — это топливо, и, простите за банальность, вы — то, что вы едите. Диета, снижающая уровень эстрогена, не так уж сложна.

— Единственное, на что почти невозможно повлиять, когда дело касается уровня эстрогена, — это возраст. Вот главный виновник гормонального дисбаланса, поскольку у мужчин старение ускоряет процесс выработки эстрогена и замедляет производство тестостерона.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

—————————————————————————————-
Мы в социальных сетях:

5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Женские гормоны (часть 2. Эстрогены, менопауза, анализы) — RedCells.ru


В этом видео мы поговорим об эстрогенах, главных женских гормонах, а также о менопаузе и о том, как правильно сдавать анализы на гормоны.
Часть I доступна по ссылке — https://youtu.be/KZ8d6jb_iSM
Комплексное обследование здоровья — https://RedCells.ru
Программа обследования «Женское здоровье, как по нотам» — https://RedCells.ru/womens_health/

Анализ гормонального фона включает исследование следующих гормонов:
1. Эстрадиол (основной эстроген).
2. Фолликулостимулирующий гормон.
3. Лютеинизирующий гормон.
4. Пролактин.
5. Тестостерон.

Как правильно сдать кровь на гормоны?
1. Анализы сдаются утром и только натощак.
2. Накануне не следует заниматься спортом, тяжелой физической работой.
3. Также накануне следует избегать стрессов.
4. Нельзя употреблять алкоголь за 1 день до анализа гормонов.
5. На семь дней нужно приостановить приём гормональных средств, в том числе и контрацептивов.
6. Перед процедурой не стоит курить 3-4 часа.
7. До сдачи анализа в течение суток не следует вступать в половые отношения.

Слишком высокий уровень эстрогена. Причины доминирования эстрогена. Смарт-тест на уровень эстрогена


Пройти тест на доминирование эстрогена: https://reproyoga.ru/estro?utm_source=youtubeu0026utm_medium=descru0026utm_campaign=b0OBH9jhlGQ

Зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс «О чем молчат гормоны»: https://bit.ly/2V65xYN?utm_source=youtubeu0026utm_medium=descru0026utm_campaign=b0OBH9jhlGQ

Болезненные проявления ПМС, нарушения менструального цикла, перемены настроения и депрессия, фибромы матки и молочных желез, эндометриоз, рак груди — все эти современные женские проблемы имеют под собой общую основу. Эта основа — доминирование эстрогена, одного из двух главных женских половых гормонов, баланс которых определяет наше половое здоровье.

Вы испытываете усталость, перепады настроения или нарушения сна? Возможно, причина в высоком уровне эстрогенов в вашем организме. Эстрогены – это женские половые гормоны, которые отвечают за развитие и регуляцию репродуктивной системы. Дефицит эстрогенов, также как и слишком высокий уровень эстрогенов, приводят к неприятным последствиям для женского здоровья. О причинах таких дисбалансов мы поговорим в этом видео.

Таймкоды:
00:39 Влияние эстрогена на здоровье женщины
01:00 Дефицит эстрогена
02:10 Причины возникновения избыточного уровня эстрогена
02:14 Стресс и высокий уровень кортизола
02:30 Ксеноэстрогены
02:55 Где содержатся ксеноэстрогены
03:05 Вред бисфенола-А
03:28 Обратите внимание на содержание в вашей косметике фталатов
03:39 Влияние ртути на уровень женских половых гормонов
03:55 Как лишний вес влияет на производство гормонов
04:10 Какие продукты влияют на уровень эстрогена
04:25 Дефицит нутриентов: витаминов и минералов
04:37 Повышенная выработка эстрогена яичниками
05:15 Что делать, чтобы предотвратить гиперэстрогению
05:40 Рекомендации по питанию для восстановления гормонального баланса
06:28 Регулярное выполнение физических упражнений снижает уровень эстрогена
06:31 Мелатонин снижает уровень эстрогена и риск рака эндометрия

#ЮлианнаСоколовская #энергияжизни #гормональноездоровье #эстрогендоминирование #доминированиеэстрогена #энергиямолодости #СистемаЮлианныСоколовской #женскоездоровье #каксохранитьмолодость

Подпишитесь, чтобы получать больше полезной информации о женском здоровье:
Instagram: https://www.instagram.com/yulianna_theone/
Facebook: https://www.facebook.com/yulianna.sokolovskaya
ВКонтакте: https://vk.com/yulianna1

Слишком высокий уровень эстрогена. Причины доминирования эстрогена. Смарт-тест на уровень эстрогена: https://youtu.be/b0OBH9jhlGQ

Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCDWC9CsKma9MU7nhnKzfZoA/?sub_confirmation=1